ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ Mental Health

ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಪುರುಷರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಭಾರತದಲ್ಲಿ 70 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿ, ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ
• ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಪುರುಷನು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಚಾರಗಳಿಗೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳೇನು?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ

ಚಲನೆ

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ