ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮೈಗ್ರೇನ್​​ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ; ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? | Health Tips

ಮೈಗ್ರೇನ್​ ಕೇವಲ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ತಲೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮೈಗ್ರೇನ್​​ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ತರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು 2 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಬರಬಹುದು. ಈ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.(Health Tips)

ಇದನ್ನು ಓದಿ: 40ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣ ಏನು ಗೊತ್ತಾ?; ನಿಮಗಾಗಿ Health Tips

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ನೋವು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್​ಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದ ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಲೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಕಾರಣ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​​​ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಜತೆಗೆ ವಾಂತಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾಂತಿಯಾಗಬಹುದು. ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹಸಿವಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಾನೆ. ಅತಿಯಾದ ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗ

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಏಳುವುದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆಫೀನ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

https://www.vijayavani.net/health-tips-water-can-be-powerful-medicine-or-poison-due-to-way-of-drinking