ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ; ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಸಿಂಪಲ್​ ಟ್ರಿಕ್ಸ್​​ | Health Tips

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸದ್ಯ ಇವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.(Health Tips)

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ನೊರೊವೈರಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?; ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು.. ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ | Health Tips

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​​​ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯಾಘಾತದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಾಸ್ತವ. ಅನೇಕ ಜನರು ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಮದ್ದಿನಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 250 ಗ್ರಾಂ ಅಜ್ವೈನ್​​
• 5-6 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು,
• 250 ಗ್ರಾಂ ಫೆನ್ನೆಲ್,
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು,
• 50 ಗ್ರಾಂ ಇಂದ್ರಯಾನ ಪುಡಿ

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್​​ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಜ್ವೈನ್​​​ ನಿಂಬೆರಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಸೇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಒಣಗಿದ ಬಳಿಕ ಅದರಲ್ಲಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಾಯಣ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸಿದ್ಧವಾದ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

https://www.vijayavani.net/hmpv-here-is-the-prevention-what-to-do-and-what-not-to-do