ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು….

ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಹಾಲು, ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹಸು ಮತ್ತು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಂತೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಋತುಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶ: ಒಂದು ಕಪ್ ಮೇಕೆ ಹಾಲು 156 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 9 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, 115 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ, 2.9 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, 24 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1) ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2) ಖಿನ್ನತೆ ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಡಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗನೆ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೇಕೆ ಹಾಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಅಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಪೀಡಿತರು ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಬೇಗ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ.

4) ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5) ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.

https://www.vijayavani.net/urfi-javed-cosy-pic-with-friend-kajol-stir-up-relationship-speculations