ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕೇ ಬೇಕು ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು!

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ

ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಪಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದು. ಕೂದಲು ಸೊಂಪಾಗಿ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಬಾಹ್ಯ ಆರೈಕೆಯಷ್ಟೇ ಒಳಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವೂ ಮುಖ್ಯ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ 5 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವಾದ 'ಸೀಬಮ್' ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಯನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆದು, ಕೂದಲು ಮುರಿದುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ

ಕೂದಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ 'ಬಯೋಟಿನ್' ಕೂದಲಿನ ಕೆರಾಟಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತೀವ್ರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಇದು ಪ್ರಬಲ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದಂಶವನ್ನು (Iron) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 'ಕೊಲಾಜಿನ್' ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೇಕೇ ಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಹೊಸ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತೆ ಇದು ಕೂಡ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಿ, ಆಳದಿಂದ ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.