ದೀಪಾವಳಿ ಪಟಾಕಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ! Crackers

ದೀಪಾವಳಿ ಪಟಾಕಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ!

Crackers  : ದೀಪಾವಳಿ ಪಟಾಕಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ, ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ. ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ವಾಹನಗಳು, ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಿವೆ.  ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಸಿಡಿಸುವ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ

ಪಟಾಕಿಗಳು ಸಿಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಭಾರಿ ಹೊಗೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ!

ಪಟಾಕಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಟಾಕಿಗಳು ಸಿಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಭಾರಿ ಹೊಗೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಮಾಲಿನ್ಯದ ಹೊರೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇರಿ

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ!

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಟಾಕಿ ಸಿಡಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲೇಬೇಕಾದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ N95 ಅಥವಾ N99 ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ  ಜ್ಯೂಸ್​​, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ !

ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ  ಜ್ಯೂಸ್​​, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಮ್ಮು, ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.  ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಿಟಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ!

ಪಟಾಕಿ ಸಿಡಿಸುವಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಿಟಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ!

ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಲು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ!

ಪಟಾಕಿಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಲೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.