ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ ರೋಹಿತ್ ತಿನ್ನುವ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಯಾವ್ದು ಗೊತ್ತಾ..? ಅಮ್ಮ ಮಾಡಿದ ಈ ಸರಳ ರೆಸಿಪಿ ನಿಮಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತೆ!

Rohit Sharma | ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ ರೋಹಿತ್ ತಿನ್ನುವ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಯಾವ್ದು ಗೊತ್ತಾ..?
Rohit Sharma | ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ ರೋಹಿತ್ ತಿನ್ನುವ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಯಾವ್ದು ಗೊತ್ತಾ..?
Published on
Rohit Sharma: ನೀವು ತಡರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ..? ಟೀಮ್​ ಇಂಡಿಯಾದ ಹಿರಿಯ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯವೊಂದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಅವರ ತಾಯಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ವೇಫರ್ಸ್ (ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್).
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫುಲ್ ಹೌಸ್ ವಿತ್ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಎಂಬ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ರೋಹಿತ್ ತಮ್ಮ ತಡರಾತ್ರಿಯ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ತಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದುದರಿಂದ, ಆಟ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದುದಾಗಿ ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ವೇಫರ್ಸ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ರೋಹಿತ್ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಈ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ವೇಫರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಹಿಟ್​ಮ್ಯಾನ್​ ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ಬೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ವೇಫರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹಸಿ ಬಾಳೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಷ್ಟದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅವು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ!

  • ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುವ, ಹಣ್ಣಾಗದ ಹಾಗೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಸಿ ಬಾಳೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
  • ಬಾಳೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಸಮನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗದಿರಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಬೆರೆಸಿದ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
  • ಚೂರುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ ಬಿಟ್ಟು ಹರಡಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1.5 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅವು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಕ್ ಮಾಡಿ.
  • ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಹಾಗೆ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.

ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾರ ವೇಟ್​ಲಾಸ್​ ಡಯಟ್!

ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯು ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂವ ಡ್ರೈಪ್ರೂಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಫೈನಾನ್ಷಿಯಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ದಿನವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ 6 ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9:30 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11:30 ರ ವೇಳೆಗೆ ಮೊಸರು, ಚಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಎಳನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1:30 ರ ಊಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಕರಿ, ದಾಲ್, ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಇರುತ್ತಿತ್ತು.
ಸಂಜೆ ಸುಮಾರು 4:30 ಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೈಪ್ರೂಟ್ಸ್, ರಾತ್ರಿ 7:30 ರ ರಾತ್ರಿಯೂಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪನೀರ್, ಪುಲಾವ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಇರುತ್ತಿತ್ತು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 9:30 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ, ಅವರು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಿಕ್ಸ್ ಡ್ರೈ ಪ್ರೂಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು.
ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಭಾರತದ ಪರ 67 ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದು, 12 ಶತಕಗಳು ಮತ್ತು 18 ಅರ್ಧಶತಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 4,301 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2025 ರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ನಿವೃತ್ತಿ ಘೋಷಿಸಿದರು(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).
ವಿಜಯವಾಣಿ ನಂ.1 ದಿನ ಪತ್ರಿಕೆ | Vijayavani | Kannada News
www.vijayavani.net