ಈ ಮೂರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ! ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಖಂಡಿತ..

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಸವೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ದಂತವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 3 ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಯಾವಾಗ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡಬಾರದು ಗೊತ್ತಾ..?

1)  ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನ ಬಾಯಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಸಿಡ್ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ ವಾಂತಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ, ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಬಹುದು.

2)  ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಾರದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಹ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮಾಡಬೇಕು.  ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

3)  ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಸವೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.