70 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 26 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಿರ್ಮಾಪಕ! ಬೋನಿ ಕಪೂರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್​ ಗುಟ್ಟೇನು ಗೊತ್ತಾ? Boney Kapoor 70th birthday

ಮುಂಬೈ: ದಿವಂಗತ ನಟಿ ಶ್ರೀದೇವಿ ಅವರ ಪತಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ತಾರೆ ಜಾನ್ವಿ ಕಪೂರ್ ಅವರ ತಂದೆ ಬೋನಿ ಕಪೂರ್ ಅವರು ನಿರ್ಮಾಪಕರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವರು 70 ನೇ ವರ್ಷದದ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದ ಬೋನಿ ಕಪೂರ್ ( Boney Kapoor 70th birthday) ಈಗ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ ಆಫ್ ದಿ ಟೌನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.

ನವೆಂಬರ್ 11 ರಂದು ತಮ್ಮ 70 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡ ಈ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಿರ್ಮಾಪಕ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದಪ್ಪಗಿರುವ ಬೋನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಫೋಟೋಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವೈರಲ್ ಆಗಿವೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 25 ರಂದು, ಜರ್ನಿ ಅನ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ಡ್ ವಿತ್ ಚಂದಾ ಕೊಚ್ಚರ್ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದ ಬೋನಿ ಕಪೂರ್, ಅವರು ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.

 ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಈ 8 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಓದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಬಹುದು? ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಈ ತಂತ್ರ ಬಳಸಿ.. | Studies

ಬೋನಿ ಕಪೂರ್, "ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಅವರು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ 3 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ನನ್ನ ತೂಕ 87 ರಿಂದ 88 ಕೆಜಿ. ನಾನು 85 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 114 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಮಾರು 26 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಬೋನಿ ಕಪೂರ್ ಡಯೆಟ್​​ ರಹಸ್ಯ​​!

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೃಢಸಂಕಲ್ಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ. ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆಮ್ಲಾ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನ ಉಪಾಹಾರ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ.. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಜೋಳ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತಂದೂರಿ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮೋಸದ ದಿನಗಳಿವೆ, 'ಎಂದು ಬೋನಿ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾ ಹೇಳಿದರು.

https://www.vijayavani.net/us-woman-throws-hot-coffee-at-mcdonalds-worker-over-delayed-order-late