ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ..

Untitled-design-77-1
Published on

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆ ಹಾಸಿ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೆಲ್ಲರೂ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರು ಸಹ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇಂದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಇಷ್ಟ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಪರೂಪ. ಇದು ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೆ.. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

  • ನೆಲದ ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ: ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮನೆಯೊಳಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ನೆಲದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೆಲವು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ದೃಢವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಬೇಕು. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ: ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು. ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದಾಗ, ಅದು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವಾಗ ಭಂಗಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಜಯವಾಣಿ ನಂ.1 ದಿನ ಪತ್ರಿಕೆ | Vijayavani | Kannada News
www.vijayavani.net