Foot Care; ಸಾಕ್ಸ್ ದುರ್ಗಂಧಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇತರೆ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (sweat glands) ಇರುತ್ತವೆ. ದಿನಪೂರ್ತಿ ಶೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಪಾದಗಳು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆವರು ಒಣಗದೇ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದಿನವೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ತೇವಾಂಶವೇ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣವಾಗಿಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.

ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಬೆವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶೂಸ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಫ್ಯೂಮ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶೂಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಹಾದು ಹೋಗುವ (breathable) ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಟನ್ ಅಥವಾ ಬಾಂಬೂ ಫೈಬರ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇತ್ತ ನೈಲಾನ್ ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶೂಸ್ ಕೂಡ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಟೈಟ್ ಶೂಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೇಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಶೂಸ್ ಧರಿಸುವ ಬದಲು, ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಶೂಸ್ ಒಳಗಿನ ತೇವಾಂಶ ಒಣಗಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೂಸ್ ಒಳಗೆ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಇಡುವುದರಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಶೂಸ್ ಒಳಗೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೀ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ನ ಕೆಲವು ಹನಿ ಶೂಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳಿವೆ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ದುರ್ವಾಸನೆ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸೌಕರ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).