ಮುಂಬೈ: ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ( Malaika Arora ) ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕುರಿತಾಗಿ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮಿಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದೀಗ ನಟಿ ತಮ್ಮ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಿಕ್ರೆಟ್ವೊಂದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಈ ಕುರಿತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇಂದು ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಸೆಲರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: “ಪ್ರೀತಿ ಹೀಗೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು, ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಹೇಳಲಿ?” ವಿರಾಟ್ ಲೈಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ನಟಿ ಅವನೀತ್ ಕೌರ್ Virat Kohli
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಮೂರು ಮಸಾಲೆಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಓಮ ಕಾಳು ( ಸೆಲರಿ), ಜೀರಿಗೆ, ಸೋಂಪನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಈ ಮೂರು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಇಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಈ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಉರಿಯಿಂದ ತೆಗೆದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀರನ್ನು ಶೋಧಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಬು ರಸ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3) ಮೂರು ಮಸಾಲೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈ ಚಹಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2) ಸೆಲರಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1) ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ಮಲೈಕಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಕೂಡ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರಂತೆ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ...