ಬೆಂಗಳೂರು: ಆರೋಗ್ಯವೆ ಭಾಗ್ಯ... ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಲಿಗೆ ರುಚಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀದಿ ಬದಿ ಆಹಾರ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಲಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಾತ್ ರೂಮಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಉಳಿದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುವು ಮಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. IBS ಎಂದರೆ.. ಮಲ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಇರಿಟೆಬಲ್ ಬೋವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮಾ). ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು , ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. IBS ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಬಾತ್ ರೂಮ್ ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕು. IBS ನಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಬರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.