ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಲೆಯ ಬಳಿ ಮೊಬೈಲ್(Mobile) ಫೋನ್ ಇರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿದ್ರಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ EMF (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಫೀಲ್ಡ್ಸ್) ತರಂಗಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ.
ನಿದ್ರಾ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಫೋನ್ನ ಬ್ಲೂ ಲೈಟ್ ಮೆಲಟೊನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸಿದರೆ ಇನ್ಸಾಮ್ನಿಯಾ ಅಪಾಯ ಶೇ.60ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು ಅಧಿಕ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಅಚಾನಕ ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಭಂಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಒತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಡಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ನಲ್ಲೂ ಮುಂದುವರಿದ ‘ನೋ ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್’! ಪಾಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ಗೆ ಕೈಕುಲುಕದ ಹರ್ಮನ್ಪ್ರೀತ್ ಕೌರ್ | IND vs PAKEMF ತರಂಗಗಳಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯ: ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳು ನಾನ್-ಐಓನೈಸಿಂಗ್ ರೇಡಿಯೇಷನ್ ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತಂತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, FCC ಮಿತಿಗಳೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು FDA ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ತಲೆ-ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದ ಟ್ಯೂಮರ್ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, NCI, ACS ಮತ್ತು WHO ಪ್ರಕಾರ ಇದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಆಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. WHO ಇದನ್ನು 'ಸಾಧ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ' (ಗ್ರೂಪ್ 2B) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ, ತಾಪ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಸಲಹೆ: ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬೆಡ್ನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ (ಕನಿಷ್ಠ 1 ಮೀಟರ್ ದೂರ) ಅಥವಾ ಏರ್ಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನೈಟ್ ಮೋಡ್ ಬಳಸಿ ಬ್ಲೂ ಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೆಚ್ಚು.(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್)