ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಐಸ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ರೆಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.(Health Tips)
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?; ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೀವು ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಇದು | Health Tips
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಐಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ತಣ್ಣನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಐಸ್ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಬದಲಿಗೆ ತಂಪಾದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಐಸ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಗಾಯಗೊಂಡ ಜಾಗದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷ ಆದ ಬಳಿಕ ಗಾಯಗೊಂಡ ಜಾಗದ ಮೇಲೆ ಒಣ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಗಾಯವಾದ ತಕ್ಷಣವೇ ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಲೈ ಮಾಡಬೇಕು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆದರೆ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬದಲಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷ ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.