Hair Loss : ಅದು ಪುರುಷರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿರಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ನೀಡುವಷ್ಟೇ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೂ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೂ ಕೂದಲು ಮುಖ್ಯ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಬೊಳು ತಲೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೀಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲದ ಅಂಶ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೊರಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸದಿರುವುದು ಕೂದಲು ಜಟಿಲವಾಗಲು, ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದುವ ಕಂಡಿಷನರ್ ಇರುವ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳು, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಯಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ತುಂಡಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವಲ್ ಬಳಸಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಶಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಶಾಖ ರಕ್ಷಣೆ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಶಾಖ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬ್ಲೋ-ಡ್ರೈಯಿಂಗ್, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಖ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕೂದಲಿನ ನಿಯಮಿತ ಟ್ರಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ತುದಿಗಳು ಸೀಳುವುದು, ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಒಣಗುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳು ಸೀಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೂದಲುಗಿಂತ ನೆತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು “ವಿಜಯವಾಣಿ ಡಾಟ್ ನೆಟ್” ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.