headphone: ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಾವುಗಳು ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನಾವು ಹೆಡ್ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕುರಿತಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ..
ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗಾಜಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮೇಲೆ ಇಸ್ರೇಲ್ನಿಂದ ವೈಮಾನಿಕ ದಾಳಿ; 3 ಪತ್ರಕರ್ತರು ಸೇರಿದಂತೆ 15 ಮಂದಿ ಬಲಿ| airstrike
ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ಕಿವಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾಡುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 1.1 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುವಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣ ಕಳಪೆಯಾಗುವುದು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಇಯರ್ವಾಕ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಲಹೆಗಳು:
ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಬಳಸಿದಾಗಲೂ, ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು “ವಿಜಯವಾಣಿ ಡಾಟ್ ನೆಟ್” ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ