lifestyle: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. 33 ವರ್ಷದ ಕಿಮ್ ಕ್ವಿಗ್ಲಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಕಿಮ್ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನರ್ಸ್. ಕಿಮ್ ಅವರ ತೂಕ 131 ಕೆಜಿ ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು 62 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಕಿಮ್ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಲ್ಲ. ಕಿಮ್ ಈ 2 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕಿಮ್ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಅವಳಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು ಅವಳ ಬೊಜ್ಜುತನದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಹಸ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಜೋಕಾಲಿ ಅಥವಾ ಸವಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಿಮ್ ಹೇಳಿದರು.
ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಕಿಮ್ ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಸುಮಾರು 1 ವರ್ಷ ಕಿಮ್ಗೆ ನಡೆಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಕೆಯ ತೂಕ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಅದರ ನಂತರ, ಕಿಮ್ ತನ್ನ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು.
ಕಿಮ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯಳಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಳು. ಕಿಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಅವಳು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಳು.