Nails Health Tips : ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತವೆಯೇ? ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆಯೇ?. ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
1. ತೆಳುವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಉಗುರುಗಳು: ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಮೃದುವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತೆಳುವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
2. ಉಗುರುಗಳು : ಉಗುರುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಚಮಚದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಚಮಚ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು: ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕೇವಲ ಕಲೆಗಳಲ್ಲ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಸತು ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
4. ಹಳದಿ ಉಗುರುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ. ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಳದಿ ಉಗುರುಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬಹುದು.