ಮುಂಬೈ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಸಿರು ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯೌವನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಮಲ್ಲಿಕಾ ಶೆರಾವತ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಲ್ಲಿಕಾ ಶೆರಾವತ್ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. 47ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಈ ನಟಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 25ರ ಹರೆಯದ ನಟಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ : ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಬೇಕಾದರೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ
ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ರಸ- ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.