ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆ ಏನೆಂದರೆ ಕರಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಕೂಡ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ದೇಹವು ಈ 6 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ
ಮಾಗಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-6 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ಲ್ಯೂಕಿನ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ). ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.