Nailcare : ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದ್ರು ಆಗಾಗ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಸತುವು ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾಲಕ್, ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಗೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉಗುರುಗಳ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೂ ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಚಕ್ಕೆಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೀಳಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ. ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.