ನಿಮಗೂ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಇದೆಯಾ? ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಒಂದು ಮನೆಮದ್ದು ಸಾಕು! Irregular Periods

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದಿಯೇ? ಅಥವಾ ಈ ಅನಿಯಮಿತತೆಯು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ವಿಶೇಷ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಯಥಾವತ್ತಾಗಿ ತರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*1 ಲೋಟ ಹಾಲು

*1/4 ಚಮಚ ಟೀ ಚಮಚ

*1/2 ಇಂಚು ಹಸಿ ಶುಂಠಿ

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ 1 ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಹಾಕಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲಿಟ್ಟು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಹಾಲು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ 1/4 ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಗಳು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಒಲೆಯಿಂದ ಇಳಿಸಿ, ಹಾಲನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗಲೇ ಸೇವಿಸಿ.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು 2-3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗುಪ್ತ ತೊಡಕುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).