ನವದೆಹಲಿ: ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ದಿಕ್ಸೂಚಿ ಎಂದರೆ ಅದು ಹೃದಯ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಯವು ಕೇವಲ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 100 ಬಾರಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಬಡಿತವು ನಿರಂತರವಾಗಿ 60ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ' (Bradycardia) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಅಪಾಯವೇ?
ನವದೆಹಲಿಯ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಎಸ್ಕಾರ್ಟ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಪ್ರಮೋದ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ 60 BPM ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ, ಹೃದಯವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಾಂಗಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯಾರಿಗೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು: ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು.
ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು
ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ: ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ವಿಪರೀತ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಡುವುದು.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು.
ಎದೆ ನೋವು: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇಸಿಜಿ (ECG) ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).