ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವುದು ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಅಥವಾ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆಯ ಲಕ್ಷಣವೇ? Drooling

ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ದೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೂಡ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೊಲ್ಲನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲದಿಂದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಆಕಾಶ ನೋಡುವಂತೆ (ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ) ಮಲಗಿದಾಗ, ಜೊಲ್ಲು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನುಂಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅದು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಸೈನಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂಗಿನ ಬದಲಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೀಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಜೊಲ್ಲು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೊಲ್ಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು) ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಬದಲಿಸಿ: ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ ನಿವಾರಿಸಿ: ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಜಲಸಂಚಯನ (Hydration): ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ನೀವು ಹಾಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.