ಬೆಂಗಳೂರು: ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು(Underwear)ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತೋರುವ ಸಣ್ಣನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವೂ ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ಞಾನಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇರಬೇಕು.
1. ದಿನಕ್ಕೆಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದುಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವವರಾಗಿದ್ದರೆಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮದನಂತರ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೊಸಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಬಹಳಷ್ಟುಜನರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹರಿದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು.ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 6 ರಿಂದ12 ತಿಂಗಳು: ಒಂದು ಜೋಡಿ ಒಳಉಡುಪಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿ 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ.
ಎಷ್ಟೇಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದರೂ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಬಳಕೆಯನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳುಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ ಉಡುಪಿನ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಡಿಲವಾದರೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಮಾಸಿದರೆಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
3. ಹಳೆಯಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಬರುವ ರೋಗಗಳು
ಹಳೆಯಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು:
ಯುಟಿಐ(UTI): ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಫಂಗಲ್ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್:ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆ ಸಂಧುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು(Jock Itch) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದುರ್ನಾತ:ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಗುಪ್ತಾಂಗಗಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು.
ಚರ್ಮದಅಲರ್ಜಿ: ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಯ ನೂಲುಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಸರಿಯಾದನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ?
ಹತ್ತಿಬಟ್ಟೆ (Cotton):ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಟನ್ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿಒಣಗಿಸಿ: ಒಗೆದ ನಂತರ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿತೊಳೆಯಿರಿ: ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸದೆತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).