ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರು ಬಳಸಬೇಕೇ? ಬೇಡವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ... winter

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ !

winter: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿನೀರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇಲ್ಲ ಬೇಡವೇ? ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಆಗದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಲಾಭಗಳಿವೆ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಬಿಸಿನೀರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎಂಬ ಚರ್ಮ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿಸಿನೀರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರ ಸ್ನಾನ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ!

ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಿಥಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಇರುವವರು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀರು ಸೂಕ್ತ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗದಂತೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡ

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಮೊದಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದ