ಬೇಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ
ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೆಫೀನ್ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಸ್ರಾವ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಬರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಫಿ/ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ತಿಂದುಕೊಳ್ಳಿ.ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ಖಾರ, ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿ ಉರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರ್ನಂತಹ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೂಸಂಬಿ, ನಿಂಬೆ ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು
ಚಾಕಲೇಟ್, ಕೇಕ್, ಜ್ಯೂಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆಯಾಸ, ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್
ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಯವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್, ಎದೆಉರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.