ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕನ್, ಖಂಡಗಳ ಗಾತ್ರ ಹಾಗೂ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ.
ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಲ್ಯೂಸಿನ್ (Leucine) ಇದ್ದು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ. ಇವು ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಸಿನ್ (Casein) ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಿ, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಕಠಿಣ ವರ್ಕೌಟ್ ನಂತರ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಗಣಿಯಾದ ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ತೊಗರಿಬೇಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ.
ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದ್ದು, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು (Muscle Cramps) ತಡೆದು ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕನ್, ಖಂಡಗಳ ಗಾತ್ರ ಹಾಗೂ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ.