1. ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು
ಸಕ್ಕರೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಿಹಿ ತಿಂದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ ಆಮ್ಲವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರಪದರವಾದ 'ಎನಾಮೆಲ್' ಅನ್ನು ಸವೆಸಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹುಳುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್
ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಕೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಜಿಗುಟಾದ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
4. ಕುರುಕುಲು ತಿಂಡಿಗಳು
ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಗಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಜಿಗುಟಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬೇಕರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಮೈದಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟದ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುತ್ತದೆ.