ಸುಖನಿದ್ರೆಗೆ ವಾತಾವರಣವೂ ಮುಖ್ಯ

| ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ದೇಲಂಪಾಡಿ # ನನಗೆ 45 ವರ್ಷ. ಖಾಸಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ತುಂಬ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ 2- 3…

View More ಸುಖನಿದ್ರೆಗೆ ವಾತಾವರಣವೂ ಮುಖ್ಯ

ಪಿಸಿಒಡಿ ಹತೋಟಿ ಹೇಗೆ?

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶೇ. 5ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಿಸಿಒಡಿ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪಿಟ್ಯೂಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ತನ್ಮೂಲಕ…

View More ಪಿಸಿಒಡಿ ಹತೋಟಿ ಹೇಗೆ?