ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶಮನ ಸಾಧ್ಯವೆ?

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ  ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವಂಥದ್ದು. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಪಲ್ ಎಂಬ ಎಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮೀಡಿಯನ್ ನರ…

View More ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶಮನ ಸಾಧ್ಯವೆ?

ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬು. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬಿರುವ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.…

View More ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ

ಹಶಿಮೋಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್​ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೇಗೆ?

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಹಶಿಮೋಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಇಮ್ಯೂನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿರುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್​ ಗ್ಲಾಂಡ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ…

View More ಹಶಿಮೋಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್​ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೇಗೆ?

ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಶೇ. 70ರಷ್ಟು ಭಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ. ಈ ಫ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಮೂಲ. ಇದು ಮಿದುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅದರ ಎಲ್ಲ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ದೇಹದ…

View More ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆ

| ಡಾ.ಬಿ.ಎಂ. ಹೆಗ್ಡೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ, ‘ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಪಾರ್ಲರ್​ಗೆ ಹೋಗೋಣ’ ಎಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಖುಷಿಪಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವೆ? ಆ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಪಾರ್ಲರ್​ಗೆ ಹೋಗುವ ಉತ್ಸಾಹ, ಖುಷಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲೂ ಇರಬೇಕು. ನಮಗೆ ಅಂತಹ ಶಾಲೆಗಳು…

View More ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆ

ತಾಪಹರೀ, ಪೂರಿಗಳ ತಿಳಿಯಿರಿ…

| ಡಾ. ಗಿರಿಧರ ಕಜೆ ಎಂ.ಡಿ.(ಆಯು) ಜಗದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಆಹಾರವ್ಯಂಜನಗಳ ತಯಾರಿಗೆ ಹಿಟ್ಟುಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಹಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನಷ್ಟೇ ತುಂಬುವುದಲ್ಲ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತು ಹೇಗಿದೆ ಎಂದರೆ…

View More ತಾಪಹರೀ, ಪೂರಿಗಳ ತಿಳಿಯಿರಿ…

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಘಂಟೆ

| ಡಾ. ರಾಘವೇಂದ್ರ ಪೈ ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ 10,500 ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಮೈಲು. ಅಂದರೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,500 ಮೈಲು. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಭ ಸಿಗದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು…

View More ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಘಂಟೆ

ಪಿಸಿಒಡಿ ಹತೋಟಿ ಹೇಗೆ?

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶೇ. 5ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಿಸಿಒಡಿ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪಿಟ್ಯೂಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ತನ್ಮೂಲಕ…

View More ಪಿಸಿಒಡಿ ಹತೋಟಿ ಹೇಗೆ?

ತಿಳಿಗಂಜಿಯ ಮಂಡನೆ!

| ಡಾ. ಗಿರಿಧರ ಕಜೆ ಎಂ.ಡಿ.(ಆಯು) ಆಯುರ್ವೆದದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್​ತ್ರಯೀ ಎಂದು ಪ್ರಖ್ಯಾತವಾದ ಮೂರು ಹಿರಿದಾದ ಗ್ರಂಥಗಳ ಬಳಿಕ ಬೆಳಕು ಕಂಡ ಭಾವಪ್ರಕಾಶ, ಶಾರಂಗಧರ ಸಂಹಿತೆ, ಮಾಧವ ನಿದಾನಗಳೆಂಬ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಕಿರಿದಾದರೂ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾದ ಗ್ರಂಥಗಳಿಗೆ…

View More ತಿಳಿಗಂಜಿಯ ಮಂಡನೆ!

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಎನ್​ಲಾರ್ಜ್​ವೆುಂಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಏನು ಪರಿಹಾರ?

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಎನ್​ಲಾರ್ಜ್​ವೆುಂಟ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಮೊದಮೊದಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವುದು ಹಲವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದೆ ಇರಬಹುದು. ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ಅನೇಕರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ…

View More ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಎನ್​ಲಾರ್ಜ್​ವೆುಂಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಏನು ಪರಿಹಾರ?