ಮೂಳೆ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ
ಒಣಗಿದ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರದಂತಹ ಖನಿಜವಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ,ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಶ ವೃದ್ಧಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಬಲ ಪಡಿಸಲು ಕೊಬ್ಬರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಬದಲಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಗಂಟೆ ಗಟ್ಟಲೇ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕೂರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕೊಬ್ಬರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಸರಾಗ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಚಾರ ನೆನಪಲ್ಲಿರಲಿ
ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುವವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಆನಂತರ ಕೊಬ್ಬರಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂದುವರೆಸಿ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೊಬ್ಬರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಖನಿಜ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ,. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಒಣಗಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).
