ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ

Latest News

ವಿರಾಟ್​ ಕೊಹ್ಲಿ ನಾಯಕತ್ವಕ್ಕೆ ಮನಸೋತ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್​ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಹೇಳಿದ್ದು ಹೀಗೆ…

ನವದೆಹಲಿ: ವಿರಾಟ್​ ಕೊಹ್ಲಿ ಟೀಮ್​ ಇಂಡಿಯಾದ ನಾಯಕರಾಗಿ ಸತತ 10 ಟೆಸ್ಟ್​ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್​ಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ನಾಯಕರಾಗಿ 9 ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್​...

ಅಮೆರಿಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್​ ಟ್ರಂಪ್​ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಶ್ವೇತಭವನದ ಮಿಲಿಟರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್​: ಅಮೆರಿಕಾ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್​ ಟ್ರಂಪ್​ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಶ್ವೇತಭವನದ ಮಿಲಿಟರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಟ್​ ಟ್ರಂಪ್​ ಅವರನ್ನು ವಾಸಿಂಗ್ಟನ್​...

ಎಚ್​ಎಎಲ್ ನ ಎಚ್​ಟಿಟಿ 40ನಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ವಾಯುಸೇನೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಹಾರಾಟ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಎಚ್​ಎಎಲ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರುವ ಎಚ್​ಟಿಟಿ 40 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ವಾಯುಸೇನೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ (ಎಸಿಎಂ) ಆರ್​ಕೆಎಸ್ ಬದುರಿಯಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾರಾಟ...

ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಟ್ಟಿದ ಹಣದಲ್ಲೇ ನಕಲಿ ನೋಟುಗಳು!

ಬೆಂಗಳೂರು: ನಕಲಿ ನೋಟು ತಡೆಗೆ ಅಮಾನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಮಿಷನ್​ಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕ್​ಗಳಿಗೆ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಣ್ತಪ್ಪಿ ನಕಲಿ ನೋಟುಗಳು ಆರ್​ಬಿಐ...

ದಾಳಿ ಮಾಡಿದ ಮೊಸಳೆಯ ಬಿಗಿಹಿಡಿತದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಅರಣ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ದಾರಿ ಬಲು ರೋಚಕ!

ಕೈರ್ನ್ಸ್: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಅರಣ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಮೊಸಳೆ ದಾಳಿಯಿಂದ ಪಾರಾಗಿರುವ ಘಟನೆ ಭಾನುವಾರ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಪಾರಾದರು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ಹಂಬಲವಿದ್ದರೆ ಮುಂದೆ...

ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿದ್ದರೂ ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತರುವಂತಿರಬೇಕು. ಆ ಕೆಲಸ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಡುವಂಥದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತರಬೇಕು. ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಆಸೆ, ಅಭಿಲಾಷೆ, ಫಲಾಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಷ್ಕಾಮ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು, ‘ಫ್ಯಾಟ್ ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ವಾ? ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ವಾ?’ ಎಂದೆಲ್ಲ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲ ವ್ಯಾಪಾರ. ಏನಾಯ್ತೆಂದರೆ – ಐವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದ ಸಂಗತಿ ಏನೆಂದರೆ – ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು. ಇದನ್ನು ಲಂಡನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಬಹು ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷಿಯನ್ ಡಾ. ಜಾನ್ ಯುಡ್ಕಿನ್ ಎನ್ನುವವರು ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಕ್ಠ್ಟ, ಗಜಜಿಠಿಛಿ ಚ್ಞಛ ಈಛಿಚಛ್ಝಢ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದರು. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗುಣಾವಗುಣಗಳನ್ನು ಕುರಿತ ವಿಚಾರಗಳೇ ಇರುವಂತಹ ಪುಸ್ತಕ. ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಾಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟರು. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬ ಹಾನಿಕರ.

ಆಗ ಸಕ್ಕರೆ ಲಾಬಿಯವರು, ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆಂದು ಬಹಳ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರು. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್​ನಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಜಗತ್ತಿನ ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ತಯಾರಕರು ಬಹು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳು. ಅವರೆಲ್ಲ ಸೇರಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್​ನ ಮೂವರು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಐವತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಹಣ ಕೊಟ್ಟು (ಈಗ ಹಣ ಕೊಟ್ಟರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತಾರೆ!) ಅವರಿಂದ, ‘ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಳಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬು ಹಾಳು’ ಎಂದು ಒಂದು ಹೊಸ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದರು. ಆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಹೇಗೆ ಬರೆದರೆ ಅದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೆಲ್ಲ ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೂ ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ಅದರಲ್ಲಿ ಸತ್ಯ-ಸುಳ್ಳು ಅಂತ ಇಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳೂ ಆಗಬಹುದು, ಸತ್ಯವೂ ಇರಬಹುದು. ಅದು ಬರವಣಿಗೆಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ಫ್ಯಾಟ್​ನಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಉದ್ಭವವಾಗುವುದು. ನಂತರ ಫ್ಯಾಟನ್ನು ಸ್ಯಾಚ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್, ಅನ್​ಸ್ಯಾಚ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್, ಗುಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಬ್ಯಾಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಅದು-ಇದು ಎಂದೆಲ್ಲ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಮಾಡಿ ಕಳೆದ ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಿಲಿಯಾಂತರ ದುಡ್ಡು ಮಾಡಿದರು. ಈ ಫ್ಯಾಟ್ ಹಾಳು ಎಂದು ಹೇಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯವರು ದುಡ್ಡು ಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಫ್ಯಾಟ್ ಹಾಳು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರುವುದಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು. ಅರವತ್ತರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಷಧ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿತ್ತು. ಅದು ಮರಳಿನ ಹಾಗಿತ್ತು. ದೊಡ್ಡ ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್​ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೂರು ಸಲ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಹಾಗೆಯೇ ಆಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಷ್ಟೋ ಜನ ಊಟವನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಮಟ್ಟ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಬೇಕೆಂದು ಜನ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಯ ಮಾತ್ರೆಗಳೆಲ್ಲ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಫ್ಯಾಟ್​ನ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

- Advertisement -

Stay connected

278,503FansLike
569FollowersFollow
608,000SubscribersSubscribe

ವಿಡಿಯೋ ನ್ಯೂಸ್

VIDEO| ಲೋಕಸಭಾಧ್ಯಕ್ಷ ಓಂ...

ಜೈಪುರ: ಬಾಲಿವುಡ್​ ನಟಿ ರಾಣಿ ಮುಖರ್ಜಿ ಅವರ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರ ಮರ್ದಾನಿ-2ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮುನ್ನವೇ ವಿರೋಧದ ಕೂಗು ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ರಾಜಸ್ಥಾನದ ಕೋಟಾ ನಗರದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಲೋಕಸಭಾ ಸ್ಪೀಕರ್​...

VIDEO| ಭಾರಿ ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ...

ಶಬರಿಮಲೆ: ವಿವಾದದ ನಡುವೆಯೇ ಭಾರಿ ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಯ್ಯಪ್ಪ ದೇವಸ್ಥಾನದ ಮುಖ್ಯ ದ್ವಾರವನ್ನು ಶನಿವಾರ ಸಂಜೆ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು. ಸುದೀರ್ಘ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಮಂಡಲ-ಮಕರವಿಳಕ್ಕು ಪೂಜೆಗಾಗಿ ದೇವಸ್ಥಾನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಇಂದು ತೆರೆಯಲಾಗಿದೆ. ದೇವಸ್ಥಾನದ ಪ್ರಧಾನ...

VIDEO| ಹಿರಿಯ ಗಾಯಕಿ...

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹಿರಿಯ ಗಾಯಕಿ ಲತಾ ಮಂಗೇಶ್ಕರ್ (90) ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು ಕಳೆದ ಆರು ದಿನಗಳಿಂದ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರೀಚ್​ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ನಡುವೆ ಕಳೆದೆರಡು ದಿನಗಳಿಂದ...

VIDEO: ನೆಟ್ಟಿಗರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು...

ನವದೆಹಲಿ: ಈ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಪುಟಾಣಿ ಕಪ್ಪುಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖ ! ಅದರ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೂಪಕ್ಕೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಮನಸೋತಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡು ಮುಖದ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮರಿ ತುಂಬ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದು ಅದನ್ನು...

VIDEO: ಸುಮ್ಮಸುಮ್ಮನೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್​ಫರ್​...

ನವದೆಹಲಿ: ಸರ್ಕಾರಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಲ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿ ಧೋರಣೆಯಿಂದ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸುಮ್ಮನೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪಿಗೂ ಬೇರೆ ಕಡೆ ವರ್ಗಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ...

VIDEO: ಪುನೀತ್ ರಾಜ್​ಕುಮಾರ್​​...

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪುನೀತ್​ ರಾಜ್​ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಪಿಆರ್​ಕೆ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿರುವ ಮಾಯಾ ಬಜಾರ್​-2016 ಸಿನಿಮಾದ ಟೀಸರ್​ ನಿನ್ನೆ (ನ.15)ರಂದು ಸಂಜೆ 7.30ಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. 56 ಸೆಕೆಂಡ್​​ಗಳ ಟೀಸರ್​ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ನವೆಂಬರ್​ 8, 2016ರಂದು 500 ರೂ.ಹಾಗೂ...

VIDEO| ಆಯುಷ್ಮಾನ್​ ಭವ...

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್​ ಹಿರೋ ಶಿವರಾಜ್​ಕುಮಾರ್​ ಹಾಗೂ ಡಿಂಪಲ್​ ಕ್ವೀನ್​ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ನಟನೆಯ "ಆಯುಷ್ಮಾನ್​ ಭವ" ಚಿತ್ರ ಇಂದು ತೆರೆಕಂಡಿದೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಗುರುಕಿರಣ್​...

VIDEO| ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ...

ಮುಂಬೈ: ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಹೌಸ್​ಫುಲ್​-4 ಚಿತ್ರದ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್​ ನಟ ಅಕ್ಷಯ್​ ಕುಮಾರ್​ ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್​ಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೃಥ್ವಿರಾಜ್​ ಹೆಸರಿನ ಇತಿಹಾಸ ಆಧಾರಿತ ಚಿತ್ರದ ಪೂಜಾ...

VIDEO| ಎಸ್ಸೆಸ್ಸೆಲ್ಸಿಯ ಎಲ್ಲ...

ವಡೋದರಾ: ರಿಮೋಟ್​ ಕಂಟ್ರೋಲ್​ನಿಂದ ಆಪರೇಟ್​ ಮಾಡಬಹುದಾದ 35 ದೇಶೀಯ ಹಗುರ ವಿಮಾನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ 17 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನೊಬ್ಬ ಎಲ್ಲರ ಹುಬ್ಬೇರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಪ್ರಿನ್ಸ್​ ಪಂಚಾಲ್ ವಿಮಾನ ಮಾದರಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುಡುಗ....

ಒಸಮಾ ಬಿನ್​ ಲಾಡೆನ್​,...

ಇಸ್ಲಮಾಬಾದ್​: ಜಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಸೇನೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಾಶ್ಮೀರಿಗಳಿಗೆ ಉಗ್ರ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ, ಪಾಕ್​ ಸೇನೆಯ ಮಾಜಿ ಜನರಲ್​ ಫರ್ವೇಜ್​ ಮುಷರಫ್​ ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ....