ಹದಿಹರೆಯದವರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನಗಳೇ ಮದ್ದು ಎಂದ ಅಮೆರಿಕ ವಿವಿ ಅಧ್ಯಯನ

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್​: ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಧ್ಯಾನದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಸಾವಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡುತ್ತ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು…

View More ಹದಿಹರೆಯದವರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನಗಳೇ ಮದ್ದು ಎಂದ ಅಮೆರಿಕ ವಿವಿ ಅಧ್ಯಯನ