ಕೊಬ್ಬುಕರಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವಿದ್ದರೆ…ಇವುಗಳನ್ನೊಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ತುಂಬ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಂತೂ ಬರ್ಗರ್​, ಜಿಡ್ಡುಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್​ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ, ಸೋಡಾವನ್ನೊಳಗೊಂಡ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್​ಗಳೇ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿಬಿಟ್ಟಿವೆ. ಪರಿಣಾಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ ಜತೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವೂ…

View More ಕೊಬ್ಬುಕರಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವಿದ್ದರೆ…ಇವುಗಳನ್ನೊಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬು. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬಿರುವ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.…

View More ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಭಾಗ -2 | ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ…

View More ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಶೇ. 70ರಷ್ಟು ಭಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ. ಈ ಫ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಮೂಲ. ಇದು ಮಿದುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅದರ ಎಲ್ಲ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ದೇಹದ…

View More ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಪಾಲೋ ಮಾಡಿ… ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರ್ಕಸ್​ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಏನೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಈ ಟಿಫ್ಸ್​ಗಳನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 1. ಪುದೀನ​ ಟೀ ಸೇವಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ…

View More ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಪಾಲೋ ಮಾಡಿ… ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ…

ಕೇವಲ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಹರಸಾಹಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಜಿಮ್​ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬೆವರು ಸುರಿಸಿದರೂ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆ? ಹಾಗಾದರೆ ಚಿಂತೆ ಬಿಟ್ಟು ಕೆಲ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ, ಕೇವಲ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ…

View More ಕೇವಲ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?