Diabetes : ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ನಮಗೆ ಮೊದಲೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಬಂದರೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಅದರಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿರುವ 8 ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಕುಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಚ್ಚೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದು ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದೇಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಕಾಂತೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು – ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬಲವಾದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಗೂ ದಪ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಮೃದುವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಗೂ ದಪ್ಪವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅತೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿರಬಹುದು. ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜೋತುಬಿದ್ದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೀವು ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವೆರಡೂ ಕೂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೂನು
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೂನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಎಮ್ಮೆ ಗೂನು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.