heels : ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಅಥವಾ ಉಳುಕು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.;;l
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಚರ್ಮವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೇನು?
- ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಸಭೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಡಿಭಾಗದಾದ್ಯಂತ ಒಂದೇ ಎತ್ತರದ ಕಡಿಮೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.