ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯೋಗದ ಪರಿಹಾರ

ನನಗೆ ಆಗಾಗ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಏನೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಇದ್ದರೆ ತಿಳಿಸಿ. | ಸುರೇಶ್ ಚಿಕ್ಕಮಗಳೂರು ತಲೆನೋವು ಎಂದರೆ ಅದು ನೂರಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು…

View More ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯೋಗದ ಪರಿಹಾರ

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಉಲ್ಬಣಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಗೋಲಿಗಳು ನೋಡಲು ಚೆಂದ; ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮುದ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್​ಗಳು, ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವಂತಹ…

View More ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಉಲ್ಬಣಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ಮೊಣಕೈ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿದತ್ತ ಪರಿಹಾರ

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊಣಕೈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಡುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೈತರಲ್ಲಿ, ಭಾರ ಎತ್ತುವವರಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದು…

View More ಮೊಣಕೈ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿದತ್ತ ಪರಿಹಾರ

ಮುಖದ ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಲಸಿನ ಬೀಜದ ಹಾಲು

ಹಿಂದಿನ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗೆಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆವು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತ. ಇದರ ಬದಲಾಗಿ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ ಆಗಬೇಕು. ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ…

View More ಮುಖದ ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಲಸಿನ ಬೀಜದ ಹಾಲು

ಜಡತ್ವ ನೀಗಿಸಲು ಸರಳ ಯೋಗ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದೊಡನೆ ಮೈಕೈ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. 10 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿರಬಹುದಾ? | ಅಶ್ವಿನಿ, ಮಂಗಳೂರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ವಿಧಾನ ತಪ್ಪಾದರೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು…

View More ಜಡತ್ವ ನೀಗಿಸಲು ಸರಳ ಯೋಗ

ಹಲಸಿನ ಬೀಜ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ

ಇನ್ನೇನು ಹಲಸಿನಹಣ್ಣಿನ ಸೀಸನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಹಲಸಿನಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜದಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗೆಗೆ ನಾವಿಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇಂದು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.…

View More ಹಲಸಿನ ಬೀಜ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತೂಕವಿರಲಿ

ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಬಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಸೊಂಟನೋವು! ಹಾಗೆಂದು ಮಹತ್ತರ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನೇನೂ ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದವರಂತೆ ದೇಹ ದಂಡಿಸುವ ಶರೀರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.…

View More ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತೂಕವಿರಲಿ

ನಿಂಬೆಹುಲ್ಲಿನ ಕಷಾಯ

ನಿಂಬೆಹುಲ್ಲಿನ ಕಷಾಯದ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಾವು ಈ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಮನೆಯ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟೆರೇಸ್​ನ ಕುಂಡದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೆ ಉಂಟಾಗುವ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ದಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ…

View More ನಿಂಬೆಹುಲ್ಲಿನ ಕಷಾಯ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇಗೆ?

ನನಗೆ 62 ವರ್ಷ. 42ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಗಡ್ಡೆಗೆ ಆಪರೇಷನ್ ಆಯಿತು. ನಂತರ ಬಿಪಿ, ಶುಗರ್ ಬಂತು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಶುರುವಾಯಿತು. ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ಉರಿ ಇಡೀ…

View More ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇಗೆ?

ಆರೋಗ್ಯವೃದ್ಧಿಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡಿಗೆ

ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆ ಕಟ್ಟುವಾಗ ಮರಳನ್ನು ಸೋಸಿ ಉಳಿಯುವ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಿಂತಲ್ಲೇ (ಏಕಸ್ಥಾನ) ನಡಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ. ಎರಡರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆ…

View More ಆರೋಗ್ಯವೃದ್ಧಿಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡಿಗೆ