ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೆಲ್ಲ ಸುಂದರವಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕೆ?!

ನನಗೆ 35 ವರ್ಷ. ಎಂಎ ಮತ್ತು ಬಿಎಡ್ ಮಾಡಿ ಖಾಸಗಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಹೆಸರನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೈಲಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ‘ಮದರ್ ಥೆರೇಸಾ’ ಎನ್ನುವ ಅಡ್ಡ…

View More ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೆಲ್ಲ ಸುಂದರವಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕೆ?!

ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ವಿಷಾಘಾತ

ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಕಾ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದಾಗ, ಸತತವಾಗಿ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ…

View More ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ವಿಷಾಘಾತ

ಯೋಗನಡಿಗೆಯಿಂದ ಸುಖ ಪ್ರಸವ

ತಾಯ್ತನ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಮಹತ್ವದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಘಟ್ಟ ಹಾಗೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವರದಾನ. ಅಮ್ಮ ಎನ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಣ್ಣಿನ ಅನುಪಮ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವ ನೀಡುವುದು ಆಕೆಯ ಬದುಕಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಭ್ರಮದ ಹಂತವೆಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಂದನಿಗೆ…

View More ಯೋಗನಡಿಗೆಯಿಂದ ಸುಖ ಪ್ರಸವ

ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ ಪಿಸ್ತಾ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು

ನಟ್ಸ್​ಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವೋ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಹ ರುಚಿಕರವಾದಂತಹ ನಟ್ಸ್ ಪಿಸ್ತಾ. ಇದು ಪ್ರೊಟೀನ್​ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೂ ಹೌದು. ಅನೇಕ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್​ಗಳನ್ನು…

View More ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ ಪಿಸ್ತಾ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ

ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ‘ಆಪ್ತೋಪಸೇವೀ ಭವೇತ್ ಆರೋಗ್ಯಂ’ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೆದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ‘ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನವರು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ’ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಹಾರಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನಿಸೋಣ. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಇದನ್ನು…

View More ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು

ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸೀಸನ್ ಬಂದಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆಯಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯು ದಯಪಾಲಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂಥದ್ದು ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು.…

View More ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು

ಕಾಲಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸ

ಉಪವಾಸದ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಉಪವಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉಪವಾಸದಿಂದ ದೇಹವು ಶುದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗೆ ಯಾವಾಗ ನೊಬೆಲ್ ಪಾರಿತೋಷಕ ದೊರೆಯಿತೋ ಅಂದಿನಿಂದ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇಂದು…

View More ಕಾಲಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸ

ಸಾಸಿವೆಕಾಳಿನ ಸುಗುಣಗಳು

ಮೂರ್ತಿ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಕೀರ್ತಿ ದೊಡ್ಡದೆಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಸಾಸಿವೆಯದು. ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹತೋಟಿಗೆ ಸಾಸಿವೆಯ ಲೇಪನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಶೇ. 70ರಷ್ಟು ಹುತ್ತದ ಮಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಶೇ. 30ರಷ್ಟು ಸಾಸಿವೆಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ…

View More ಸಾಸಿವೆಕಾಳಿನ ಸುಗುಣಗಳು

ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಕೂದಲು ನಿವಾರಣೆ

ನನಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲುಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧ ಹಚ್ಚಿದರೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯೋಗಾಸನ ಯಾವುದು? | ಎಲ್.ಇ. ಊರು ಬೇಡ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ…

View More ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಕೂದಲು ನಿವಾರಣೆ

ಸಾಸಿವೆಕಾಳಿನ ಸುಗುಣಗಳು

ಭಾರತೀಯರ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥ ಸಾಸಿವೆ. ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಗ್ಗರಣೆಗಂತೂ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅಪಾರ. ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ…

View More ಸಾಸಿವೆಕಾಳಿನ ಸುಗುಣಗಳು