17 C
Bangalore
Tuesday, December 10, 2019

ಆರೋಗ್ಯ

ಸಹಜ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅವಧಿ (ಪೂರಕ) ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟು ಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಬಿಡುವ ಅವಧಿ (ರೇಚಕ) ದೀರ್ಘವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ,, ಆಯುಷ್ಯ ದೀರ್ಘವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮ ಪ್ರಕಾರ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತ ನಿತ್ಯವೂ ನಿಗಧಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಜನೆ, ಕೀರ್ತನೆಗಳನ್ನು ರಾಗಬದ್ಧ ತಾಳಬದ್ಧವಾಗಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ...

ಹೃದಯಾಘಾತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಾರ್ಗೋಪಾಯಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತ ಬರಲು ಕಾರಣಗಳು ಎರಡು. 1) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ (non-modifiable risk factors) 2) ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲ ಕಾರಣ (modifiable risk factors). ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. 1) ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ: ಸೇದುವ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಗಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು...

ಮೈಗ್ರೇನ್​; ಕಾರಣ, ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾಗ್ರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮೈಗ್ರೇನ್​. ಇದೊಂದು ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅರೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ನರದ ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ ನೋವು...

ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅದೂ ಅಪಾಯವೇ!

ಶರೀರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಇದ್ದರೆ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಆಗುತ್ತೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವೇದ್ಯ ವಿಚಾರ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ ಅಪಾಯವೇ.. ಇದಕ್ಕೆ ಓವರ್ ಹೈಡ್ರೇಷನ್...

ಚಳಿಗಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೇನೂ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲ: ಆದರೂ ಅವುಗಳಿಗಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಅನೇಕರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಡುವುದು ಅಧಿಕ. ಈ ವೇಳೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಧೂಳೇಳುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗಾಲ ಮುಗಿದಿರುವುದು ಮಣ್ಣು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆ ಧೂಳು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ...

ಮಲಗಿದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಖ ನಿದ್ದೆಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್​ಗಳು

ಸಂಪುರ್ಣ ಎಂಟು ತಾಸು ನಿದ್ದೆ..! - ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಂದರೆ ಬಾತ್​ರೂಂಗೆ ಹೋಗಲು, ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್​ ಚೆಕ್​ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೋ ಬೇರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ...

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಟಿಪ್ಸ್​ ಇಲ್ಲಿದೆ..

ಭಾರತದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಕಡ 15ರಷ್ಟು ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 18 ಕೋಟಿ ಜನ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಅಳವಡಿಸುವುದೊಂದೇ ಇದರಿಂದಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಉಪಶಮನ ಪಡೆಯಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ದಾರಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು...

ಸಂಜೀವಿನಿಮುದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಂಜೀವಿನಿ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ? ಈ ಆಸನದ ಉಪಯೋಗ ತಿಳಿಸಿ. | ಶಂಕರ್ ಗೌಡ ಸಂಜೀವಿನಿ ಮುದ್ರೆಗೆ ಹೃದಯಮುದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಪಾನವಾಯು ಮುದ್ರೆ ಎಂಬ ಹೆಸರಿದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಮಡಚುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಅಂಶ...

ಹೃದ್ರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ: ಡಾ.ರಂಗಸ್ವಾಮಿ ಸಲಹೆ

ಮಂಡ್ಯ : ಹೃದ್ರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಆನಾರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಮೈಸೂರಿನ ಬಿಜಿಎಸ್ ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದ್ರೋಗತಜ್ಞ ಡಾ....

ಚಳಿಗಾಲದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯೆಸೊಪ್ಪು ಬಳಕೆ ಉತ್ತಮ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್​ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಫೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯ. ಇಂತಹ ಮೆಂತ್ಯೆ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ. ಮೆಂತ್ಯೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಾಂಬಾರಿನಿಂದ ಮಂತ್ಯೆ ಪರೋಟದವರೆಗೆ...

ತರ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಲುಕದ ಪ್ರಭಾವ

ಇಂದಿನ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳು ನಿರ್ವಿಘ್ನವಾಗಿ ಕೈಗೂಡಬೇಕಾದರೆ ಉನ್ನತ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆ ಜನರಲ್ಲಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವಸ್ತು ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಮಾಡುವ...

ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಮಿಯೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಏರ್ಪಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಶೇ. 50ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಪುನಃ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಷನ್​ನಲ್ ಹೋಮಿಯೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ...
- Advertisement -

Trending News

VIDEO: ಹೆಬ್ಬಾವು-ಚಿರತೆ ನಡುವಿನ ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಳಗ ನೋಡಿದರೆ ಮೈನವಿರೇಳದೆ ಇರದು;...

ಕೀನ್ಯಾ: ಹಾವು-ಮುಂಗುಸಿ, ಬೆಕ್ಕು-ಹಾವು, ಎರಡು ಹುಲಿಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾದಾಟದ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ....

VIDEO: ಶತಕ ಬಾರಿಸಿ ಔಟಾದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮೈದಾನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಬಾಂಗ್ಲಾ...

ಕೋಲ್ಕತ: ಇಲ್ಲಿನ ಈಡನ್​ ಗಾರ್ಡನ್​ನಲ್ಲಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಿಂಕ್​...

ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಹೊಸ ಮೈತ್ರಿಸರ್ಕಾರ ರಾಜಕೀಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನೇ ಬದಲಿಸಬಹುದೆಂದ ಜೆಡಿಎಸ್​ ವರಿಷ್ಠ ಎಚ್​.ಡಿ.ದೇವೇಗೌಡರು

ಮೈಸೂರು: ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಶಿವಸೇನೆ-ಎನ್​ಸಿಪಿ-ಕಾಂಗ್ರೆಸ್​ ಮೈತ್ರಿ ಸರ್ಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜೆಡಿಎಸ್​ ವರಿಷ್ಠ ಎಚ್​.ಡಿ.ದೇವೇಗೌಡ...

ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ...

ಮೇಷ: ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಶಾಂತ ರೂಪಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವವರನ್ನು...

VIDEO| ಬೃಹತ್​ ಗಾತ್ರದ ಹೆಬ್ಬಾವಿನ ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ಬೇಟೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಬೆಕ್ಕಸ...

ನವದೆಹಲಿ: ಹೆಬ್ಬಾವು ಮತ್ತು ಚಿರತೆ ನಡುವಿನ ಕಾದಾಟದ ವಿಡಿಯೋ...

ನಾಯಿಗಳ ಜತೆ ವಾಕಿಂಗ್​ಗೆ ಕಾಡಿಗೆ ಹೋದ ಗರ್ಭಿಣಿ ತುಂಬ ಹೊತ್ತಾದರೂ ಬಾರದಾಗ...

ಪ್ಯಾರಿಸ್​​: ಈಕೆ 6 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ತನ್ನ ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ...

ಜನರಿಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಕಾಡಿದ್ದ ‘ಒಸಮಾ ಬಿನ್​ ಲಾಡೆನ್​’ ಇನ್ನಿಲ್ಲ; ಸಾಯುವ ವೇಳೆ...

ಗುವಾಹಟಿ: ಪಶ್ಚಿಮ ಅಸ್ಸಾಂನ ಗೋಲ್ಪಾರ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಡಿದ್ದ...

ನಿತ್ಯ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಇಂದು ಹಣಕಾಸಿನ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರ...

ಮೇಷ: ಹತ್ತಾರು ಬಗೆಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಪರದಾಡುವ ಹಾಗಾಗುತ್ತದೆ....

‘ಕೊಹ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್​ ತಂಡ ಗೆದ್ದಿತ್ತು ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ,...

ಮುಂಬೈ: ಕೋಲ್ಕತ್ತದ ಈಡನ್​ಗಾರ್ಡ್​​ನಲ್ಲಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಪಿಂಕ್​ಬಾಲ್ ಟೆಸ್ಟ್​ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ...