ವ್ಯಾಧಿ ಒಂದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಲವು!

| ಡಾ. ಗಿರಿಧರ ಕಜೆ ಇದು ಆಧುನಿಕ ಯುಗ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಯಂತ್ರಗಳನ್ನೋ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್​ಗಳನ್ನೋ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್​ನಲ್ಲಿ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ತುಂಬಿದರೆ ಅದುವೇ ವ್ಯಾಧಿನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ…

View More ವ್ಯಾಧಿ ಒಂದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಲವು!

ಯೋಗನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಂದು ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

| ಡಾ. ರಾಘವೇಂದ್ರ ಪೈ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಬಿಂದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬಿಂದುಶಾಸ್ತ್ರ (ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ) ಎಂಬುದು ಭಾರತೀಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಲಕವಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶಿವಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮಧಾರಣೆ, ಸಂಧ್ಯಾವಂದನೆಯಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಾಧಾರಣೆ,…

View More ಯೋಗನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಂದು ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಿತ್ತಳೆಸಿಪ್ಪೆಯ ಸದ್ಬಳಕೆ

ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ನಾವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸದ್ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬಹು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಗ…

View More ಕಿತ್ತಳೆಸಿಪ್ಪೆಯ ಸದ್ಬಳಕೆ

ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿ.ಪಿ.) ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನಿಸೋಣ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದಲ್ಲ. ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಅನುವಂಶೀಯವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ-ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ,…

View More ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಳಕೆಕಾಳುಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್​ನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಭ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಹಳ ಆವಶ್ಯಕವಾದುದು.…

View More ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಳಕೆಕಾಳುಗಳು

ಸರಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ

ಮದುವೆ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸೀಸನ್ ಬೇರೆ. ಆತ್ಮೀಯರು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಹೋಗದೆ ಇರಲಾಗುವುದೆ? ಊಟದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಗಡದ್ದಾಗಿ ಉಂಡು ಬರುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಒಂದೇ ದಿನ ಎರಡು ಮೂರು ಕಡೆ ಹೋಗುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಆತಿಥ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ…

View More ಸರಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ

ಶೀತ ಓಡಿಸುವ ಕಪ್ಪು ವೈದ್ಯ

ಭಾರತೀಯ ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಹೊನ್ನು ಎಂದೇ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲುದು. ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲಂತಹ ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ಔಷಧೀಯಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಅಂಕಣವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ…

View More ಶೀತ ಓಡಿಸುವ ಕಪ್ಪು ವೈದ್ಯ

ಭುಜನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ?

# ಕಳೆದ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭುಜದ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಸನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. | ಮಾಲಿನಿ ರವಿಶಂಕರ್ ಶಿಕಾರಿಪುರ ಭುಜದ ನೋವು…

View More ಭುಜನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ?

ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗೆಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಮಾಂಸಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಹೀಮ್ ಎಂಝೈಮ್ಳ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ.…

View More ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶಮನ ಸಾಧ್ಯವೆ?

| ಡಾ. ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ  ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವಂಥದ್ದು. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಪಲ್ ಎಂಬ ಎಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮೀಡಿಯನ್ ನರ…

View More ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶಮನ ಸಾಧ್ಯವೆ?