Wednesday, 14th November 2018  

Vijayavani

ಆ್ಯಂಬಿಡೆಂಟ್ ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ಡೀಲ್ ಪ್ರಕರಣ - ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಮೀನು ಅರ್ಜಿ ತೀರ್ಪು- ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗ್ತಾರಾ ಗಣಿಧಣಿ..?        ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ, ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಇರುವೆ - ನಾನು ಹೋದ್ಕಡೆ ನನ್ನನ್ನೇ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ -  ಜಂಭ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡ ನಟಿ ಶ್ರುತಿ        ನಮ್ಮ ತಂದೆನೂ ಬ್ರಾಹ್ಮಣರನ್ನ ಸೋಲಿಸಿದ್ರು - ನಾನೂ ಈಗ ಬ್ರಾಹ್ಮಣರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಸಿದ್ದು ನ್ಯಾಮಗೌಡ ಹೇಳಿಕೆ        ಮಹದಾಯಿ ನದಿ ನೀರು ಹಂಚಿಕೆ ವಿಚಾರ - ಇದೇ 17ರಂದು ಸರ್ವೆ ಪಕ್ಷ ಸಭೆ ಕರೆ ಸಿಎಂ- ಬಿಎಸ್​ವೈ, ದಿನೇಶ್​ ಗುಂಡೂರಾವ್​ಗೆ ಪತ್ರ        ರಫೇಲ್ ಖರೀದಿ ಅವ್ಯವಹಾರ ಆರೋಪ - ಸುದೀರ್ಘ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದ ವಿಚಾರಣೆ ಮುಕ್ತಾಯ - ತೀರ್ಪು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಸುಪ್ರೀಂ        ವೈಟ್​​ಹೌಸ್​​ನಲ್ಲಿ ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮ - ದೀಪ ಬೆಳಗಿ ಹಿಂದುಗಳಿಗೆ ಶುಭಕೋರಿದ ಟ್ರಂಪ್ - ಮೋದಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದ ಟ್ರಂಪ್​       
Breaking News
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಶಮನಕ್ಕೆ ಏಕಹಸ್ತ ಪದ್ಮಮಯೂರಾಸನ

ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಏಕ ಹಸ್ತ ಮಯೂರಾಸನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಳವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು...

ಪದ್ಮ ಮಯೂರಾಸನದಿಂದ ಜಠರ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಜಠರವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿ. ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಏಕಪಾದ ರಾಜ ಕಪೋತಾಸನದ ಮುಂದುವರಿದ ಭಂಗಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಕಾಲುಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬಲಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ-1

| ನಾಂಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಪಾರಿವಾಳದಂತೆ ಎದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡುವ ಆಸನಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ವಿಧಾನ: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮಡಚಿ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿಟ್ಟು, ಬಲಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಎಡತೊಡೆಯ ಸಂದನ್ನು...

ಲವಲವಿಕೆ ನೀಡುವ ಕಶ್ಯಪಾಸನ

| ಎ. ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಕಶ್ಯಪಾಸನ ಪ್ರಕಾರ 1ರ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ವಿಧಾನ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಮಲಗಿ. ಕೈಗಳು ತೊಡೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿ. ಎಡಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊರಳಿ. ಇಡೀ ಶರೀರವು ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ...

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಕಾಲಭೈರವಾಸನ

| ಎ.ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್ ಈ ಆಸನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಕೆಂಪುರಕ್ತಕಣ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನ: ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿರುವ ಭೈರವಾಸನ ಮಾಡಿ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿದ ಕೈಗಳನ್ನು...

Back To Top