ವಿಜಯವಾಣಿ ಸುದ್ದಿ ಜಾಲ
ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವೀಗ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣು ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿರುವ 'ನೋನಿ ಹಣ್ಣು' ಕೂಡ ಒಂದು.
ನೋನಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ತೊಗರು ಪಂಡು' ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮಡ್ಡಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತಗಸೆ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವುಗಳು ಹಾಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಎನರ್ಜಿ ಲೆವೆಲ್ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡವರಿಗೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನೋನಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾಗೂ ಕಂಡರ ಕಣಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಅರಿದುಹೋಗದಂತೆ ರಕ್ಷಣೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ (Metabolism) ಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋನಿ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ 'ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್' ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋವ್ಯಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮುಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು (Blood Sugar Levels) ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಮಹತ್ತರ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೋನಿ ಮರದ ಎಲೆಗಳು ಕೂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.
ಈ ಎಲ್ಲ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೋನಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಷ್ಟೇ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.