ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತದ (Heart Attack) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಗಾಬರಿಯಾಗದೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ (108) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು/ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ.

ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಗಾಬರಿಯಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅತ್ತಿತ್ತ ಓಡಾಡಬೇಡಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಗೋಡೆಗೆ ಒರಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವೇ ಕಾರು ಅಥವಾ ಬೈಕ್ ಚಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ದಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಬೇಡ.