ರಾಗಿ ಸಂಗಟಿ ಆಂಧ್ರ, ತೆಲಂಗಾಣ ಹಾಗೂ ರಾಯಲಸೀಮಾ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಫೇಮಸ್ ಫುಡ್. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಆಹಾರ ಇದು.
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ
ರಾಗಿ ಸಂಗಟಿ ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ.
ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ
ರಾಗಿ ಸಂಗಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ
ರಾಗಿ ಸಂಗಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಒಳಗುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ & ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ರಾಗಿ ಸಂಗಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಹೆಚ್ಚು ಪೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಪಾಯ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ದೇಹ ಬಲ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.