ಟೀ, ಕಾಫಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ...: ಇದುವೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಲೋ ಪಾಯ್ಸನ್ | tea and coffee

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರುವ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನದ ಸೇವನೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಟು ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನಿಜ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೈ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಅನಾವಶ್ಯಕ ಆತಂಕ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಚಹಾ/ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ 'ಅಡೆನೊಸಿನ್' ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗಿನ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿ, ಎದೆ ಉರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾಂದಿ ಹಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ 'ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಅಮಲು' ಇದ್ದಂತೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ತಲೆನೋವು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.