ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ 5 ರೋಗಗಳು
ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಸುಸ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಾಡುವ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ.