21 C
Bengaluru
Wednesday, January 22, 2020

ಯೋಗ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಆತ್ಮಹಿತ, ಲೋಕಹಿತ

Latest News

ನೇಪಾಳ ದುರಂತ| ಮೂವರು ಮಕ್ಕಳ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ್ದ ಕೇರಳ ಕುಟುಂಬ ಮರಳಿದ್ದು ಶವವಾಗಿ

ಕೊಚ್ಚಿ: ನೇಪಾಳ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆಂದು ತೆರಳಿ ಹೋಟೆಲ್​ವೊಂದರಲ್ಲಿ ದುರಂತ ಸಾವಿಗೀಡಾದ ಕೇರಳ ಮೂಲ ಕುಟುಂಬದ ಕರುಣಾಜನಕ ಕತೆಯಿದು. ಮೃತ ತಿರುವನಂತಪುರ ನಿವಾಸಿ ಪ್ರವೀಣ್​ ಮತ್ತು ಸರಣ್ಯ...

ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಉಸಿರು ತುಂಬಿ!

ದಾವಣಗೆರೆ: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಸಾವಿರ ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿದ್ದು, ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ ಬಹುತೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಉಪಕರಣಗಳು ಜೀವ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ರೋಗಿಗಳು...

ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತಿದೆ: ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್. ಈಶ್ವರಪ್ಪ ಕಿಡಿ

ಹಾಸನ: ಮಂಗಳೂರು ಬಾಂಬ್ ಪತ್ತೆ ಪ್ರಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಜಿ ಸಿಎಂ ಎಚ್.ಡಿ. ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿರುವ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಗ್ರಾಮೀಣಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಚಿವ...

ಮಂಗಳೂರು ಬಾಂಬ್​ ಪತ್ತೆ ಪ್ರಕರಣ: ಪೊಲೀಸ್​ ವಿಚಾರಣೆ ವೇಳೆ ಆರೋಪಿ ಆದಿತ್ಯರಾವ್ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?​

ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಮಾಜದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬೇಸತ್ತು ಮಂಗಳೂರು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಂಬ್​ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾಗಿ ಆರೋಪಿ ಆದಿತ್ಯರಾವ್​ ಪೊಲೀಸ್​ ವಿಚಾರಣೆ ವೇಳೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ. ವಿಐಪಿ ಗೆಸ್ಟ್ ಹೌಸ್​ನಲ್ಲಿ...

ನೇಪಾಳದ ಹೋಟೆಲ್​ನಲ್ಲಿ ಶವವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದ 8 ಕೇರಳ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?: ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ಮೃತದೇಹ ಹಸ್ತಾಂತರ

ಕಾಠ್ಮಂಡು: ನೇಪಾಳದ ಹೋಟೆಲ್​ವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೇರಳ ಮೂಲದ 8 ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಶವವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿರುವ ಘಟನೆ ಮಂಗಳವಾರ ನಡೆದಿದೆ. ರೂಮಿನೊಳಗೆ ಇಡಲಾಗಿದ್ದ ಔಟ್​ಡೋರ್​ ಹೀಟರ್​ನ ವಿಷಕಾರಿ ಕಾರ್ಬನ್​...

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ವರ್ಧನೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಸಮಾನಾಸಕ್ತರ ಗುಂಪುಗಳು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಕ್ಲಬ್​ಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟಿ ಹಾಕಿರುವುದು ಸರಿಯಷ್ಟೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಕ್ಲಬ್, ಹಾಸ್ಯ ಸಂಘ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್​ಗಳಂತೆ ಯೋಗ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಗಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್​ಗಳೂ ರಚನೆಯಾಗಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯವು ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಭಾವಸಂಸ್ಕಾರಗೊಳಿಸುವವು. ಗುಂಪಾದ ನಡಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಹಕಾರವನ್ನೂ ವರ್ಧಿಸುವುದು. ಚರ್ಚೆಗಳು ಏರ್ಪಟ್ಟು ವಿಚಾರ ಮಂಥನದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹ, ಲವಲವಿಕೆ ತರುವುದು ಹಾಗೂ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು.

ಮೌನ ಪಾಲಿಸಿ: ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಯೋಗ ನಡಿಗೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊತ್ತು ಮೌನವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲೇ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಲಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆರಂಭಗೊಂಡು ನಿಶ್ಚಿತ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಗಿಸುವುದು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಮೂಡಿಸುವುದು. ಅಭ್ಯಾಸ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿರಂತರತೆ ಕಾಪಾಡುವ ದೃಢ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಬೇಕು. ಯೋಗ ನಡಿಗೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪಡೆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಸ್ಪರ್ಧೆ ಸಲ್ಲದು: ಯೋಗ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಬೇಡ. ಮೆಲ್ಲಮೆಲ್ಲನೆ ಆರಂಭಿಸಿ ಚಲಿಸುತ್ತ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತಲುಪುವಂತಿರಲಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹಭಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಭಿನ್ನವೆಂದು ನೆನಪಿರಲಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಯ ಲಕ್ಷ್ಯ, ಅನುಭವ, ಮನನೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರ್ಚಚಿಸಿರಿ. ಆರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಯಿಂದಾಗುವ ಮೈ ಕೈ ನೋವುಗಳೇ ಟಾನಿಕ್ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಮರೆಯಬಾರದು.

ನಡಿಗೆ ಯಜ್ಞ: ನಮ್ಮ ಉಸಿರು, ನೋಟ, ಶಬ್ದ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಚಲನೆ, ನಡಿಗೆ, ವಿಚಾರ, ಆಚಾರ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಮಾತ್ಮಮಯ. ಈ ತತ್ವವನ್ನು ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಷ್ಠಾನ, ಅನುಸಂಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಶ್ರದ್ಧೆ, ತ್ಯಾಗ, ಸತತ ಪರಿಶ್ರಮ, ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಧನೆಯ ಯೋಗ ಯಜ್ಞ. ಯೋಗ ನಡಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿವರವನ್ನು ಈವರೆಗೆ ತಿಳಿದದ್ದು ಆಯಿತು. ಇನ್ನು ಅದನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಎಲ್ಲರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಓದು ಮುಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ. ಯೋಗ ನಡಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಬೇಕು. ಯಜ್ಞ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿರುವುದು ವಿಷ್ಣುವೇ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ವೇದ. ವಿಷ್ಣುವಿಗೆ ಯಜ್ಞ ಎಂದೂ ಹೆಸರಿದೆ. ಯಜ್ಞೋ ಮೈ ವಿಷ್ಣುಃ ಎಂಬ ಉಕ್ತಿ ಇದನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷ್ಣು ಎಂದರೆ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ, ಸರ್ವಾಂತರ್ಯಾಮಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅರ್ಥ.

ಆತ್ಮಕಲ್ಯಾಣ: ಯಜ್ಞ ಯಾಗಗಳಿಂದ ಲೋಕ ಕಲ್ಯಾಣವಾದರೆ ಯೋಗ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಆತ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣ. ನಡಿಗೆ, ಉಸಿರು, ಹೃದಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದೇ ಯೋಗ ನಡಿಗೆ. ನಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ನಡಿಗೆ ಒಂದು ಯಜ್ಞವಾಗಲಿ. ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಫಲ ಪ್ರಾಪ್ತಿಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವ್ರತಧಾರಿಗಳಾಗೋಣ. ಯೋಗವೇ ಜೀವನವಾಗಲಿ. ಈ ಯೋಗ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಉಸಿರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ತನ್ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಹಿತ, ಲೋಕಹಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಬಲರಾಗೋಣ.

ವಿಡಿಯೋ ನ್ಯೂಸ್

VIDEO| ಬೇಲಿಯೇ ಎದ್ದು ಹೊಲ ಮೇಯ್ದಂತೆ ಎಂಬ ಗಾದೆ ಮಾತಿಗೆ...

ಲಖನೌ: ಬೇಲಿಯೇ ಎದ್ದು ಹೊಲ ಮೇಯ್ದಂತೆ ಎಂಬ ಗಾದೆ ಮಾತಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಘಟನೆ ಇದಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದ ನೋಯ್ಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಘಟನೆ ಸಿಸಿಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸೆರೆಯಾಗಿದೆ. ನೋಯ್ಡಾದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದ ಬಾಕ್ಸ್​ನಿಂದ...

VIDEO| ನಟಿಯಾಗಿರೋ ಆಲಿಯಾ ಇದೀಗ ಶೆಫ್​: ಬಾಲಿವುಡ್​ ಬ್ಯೂಟಿಯ ಅಡುಗೆ...

ಮುಂಬೈ: ಬಾಲಿವುಡ್​ ಬ್ಯೂಟಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ನಟನೆ ಜತೆಗೆ ಹೊಸ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಕೈಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿಯಾಗಿರುವ ಆಲಿಯಾ ಇದೀಗ ಶೆಫ್ ಆಗಿದ್ದು, ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಅಡುಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್​ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್...

VIDEO| ಅತಿವೇಗದ ಎಸೆತ, ಮಥೀಶಾ ಪಥಿರಣ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ!

ಬ್ಲೂಮ್​ಫಾಂಟೆನ್: ಶ್ರೀಲಂಕಾ ವಿರುದ್ಧ ಭಾನುವಾರ ನಡೆದ 19 ವಯೋಮಿತಿ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡ 90 ರನ್​ಗಳಿಂದ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿತು. ಆದರೆ, ಲಂಕಾ ಕಡೆಯಿಂದಲೂ ಸ್ಮರಣೀಯ ದಾಖಲೆಯೊಂದು...

VIDEO| ತಮಿಳಿನ ಕೌನ್​ ಬನೇಗಾ ಕರೋಡ್​ಪತಿ ಶೋನಲ್ಲಿ 1 ಕೋಟಿ...

ಚೆನ್ನೈ: ತಮಿಳು ಆವೃತ್ತಿಯ ಕೌನ್​ ಬನೇಗಾ ಕರೋಡ್​ಪತಿ(ಕೊಡೀಶ್ವರಿ) ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ವಿಕಲಾಂಗ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಬರೋಬ್ಬರಿ 1 ಕೋಟಿ ರೂ. ಬಹುಮಾನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಗೆದ್ದು ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾಳೆ.ಮದುರೈ ನಿವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯ...

VIDEO| ಮಂಗಳೂರು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ಬಾಂಬ್​ ಪತ್ತೆ ಪ್ರಕರಣ: ಬಾಂಬ್​...

ಮಂಗಳೂರು: ಮಂಗಳೂರು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಸಜೀವ ಬಾಂಬ್​ ಪತ್ತೆ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಂಜಾರು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಂಬ್​ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯೆ ದಳದಿಂದ ನಡೆದ ಬಾಂಬ್​ ಸ್ಫೋಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಂಗಳೂರು ವಿಮಾನ...

VIDEO| ಮಂಡ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಜೋಡೆತ್ತು ಸದ್ದು: ಚುನಾವಣೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ...

ಮಂಡ್ಯ: ಲೋಕಸಭಾ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯವಾಗಿ ಸದ್ದು ಮಾಡಿದ್ದ ಜೋಡೆತ್ತು ಎಂದು ಕರೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ನಟರಾದ ದರ್ಶನ್​ ಮತ್ತು ಯಶ್​ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವೀಯತೆ ಮೆರೆದ ಅವರು, ಚೈತ್ರಾ ಗೋಶಾಲೆಗೆ ಬೆಳಕಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗೋಮಾತೆ ಸೇವೆಗೆ ರಾಕಿಂಗ್...